Labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram

Pākšaugi nodrošina olbaltumvielu un šķiedrvielu, kas dod jums pilnības un sāta sajūtu, ko jūs varētu baudīt, ēdot gaļu. Otrā diena Brokastis sastāv no cieti vārītas olas, kliju maizes gabala, divām žāvētām plūmēm, krūzes kafijas bez cukura un piena. Pusdienas: dārzeņu plovs divsimt gramu apjomā, salāti, rudzu maizes šķēle. Otrais variants: spageti ar tomātu mērci gr. Parasti pēc slimības, ja ārstēšana ir veiksmīga, svars pamazām atgriežas pie iepriekšējām vērtībām.

Share on Facebook Share on Twitter Ja tā notiek, ka grūtniecības laikā jūs iegūstat lieko svaru, jums par to jādara kaut kas.

labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram tas svari sadedzināt taukus

Pārmērīga ķermeņa masa grūtniecēm ir saistīta ar risku saslimt ar novājinātu toksicitāti tūsku, paaugstinātu asinsspiedienu, olbaltumvielu parādīšanos urīnāaugļa hipoksijas parādīšanos, pārmērīgu mazuļa svaru, kas sarežģī dzemdību procesu un var būt vājums darbā.

Diēta grūtniecēm dienās Ja nebūtu iespējams saglabāt svaru normas ietvaros, lai zaudētu svaru, jums vajadzēs izmantot diētu grūtniecēm. Šādu diētu var lietot visā grūtniecības laikā - no 1 līdz 3 trimestrī.

labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram 10 kg svara zudums 30 dienas

Pirmdiena brokastis: omlete ar zaļumiem, glāze piena, daži augļi vai ogas; otrās brokastis: rīvētu burkānu salāti ar ābolu un skābo krējumu, augļu sula; vakariņas: svaigu kāpostu un burkānu salāti, sautētas ar saulespuķu eļļu, zupa ar kotletēm dārzeņu buljonā, kartupeļu biezeni ar vārītu vistu un zaļajiem zirnīšiem, žāvētu augļu kompots; Pēcpusdienas tēja: cepumi, savvaļas rožu buljoni, āboli; vakariņas: zivis sautētas ar sīpoliem, dārzeņu garšvielu, kefīrs; naktī: tauku un nesaldināts jogurts.

Otrdiena brokastis: biezpiens ar riekstiem, rozīnēm un skābo krējumu, banānu, tēju ar pienu; otrās brokastis: kefīrs, vārīta ola, ābols; pusdienas: dārzeņu salāti ar saulespuķu eļļu, veģetāro baršu, gaļas vai zivju kūkas ar griķi, augļu sulu; pēcpusdienas uzkodas: savvaļas rožu buljona, augļu salāti, pārklāti ar jogurtu; vakariņas: pankūkas ar vārītu liellopu gaļu un ceptiem sīpoliem, zaļie salāti, želejas uz dabīgās sulas; naktī: kefīrs.

Trešdiena brokastis: auzu pārslu biezenis uz piena vai musiļu, sviestmaize no rudzu maizes un siera ar sviestu, augļu sula; otrās brokastis: siera masa, piens; vakariņas: vinigrette bez marinādēmzaļo kāpostu zupa ar skābo krējumu, liellopa stroganoff ar skābā krējuma mērci un makaronu, tēju ar citrona šķēli; pēcpusdienas uzkodas: savvaļas rožu buljona, svaigas ogas ar cukuru; vakariņas: zivju kotletes un biezenis no vārītiem burkāniem, kefīrs; naktī: jogurts.

labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram alcheimera svara zudums nāve

Sestdiena brokastis: biezpiena kastrolis, augļu sula, sviestmaize ar sieru un rudzu maizes sviests; otrās brokastis: vārīta ola, piens, ogas vai augļi; pusdienas: rīvētu ābolu un burkānu salāti ar skābu krējumu, dārzeņu zupa ar gaļas buljonu, zivju kotletes ar kartupeļiem, kakao ar pienu; pēcpusdienas uzkodas: savvaļas rožu, augļu vai ogu buljona ar labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram Vakariņas: griķu biezputra ar pienu, augļu želeja; naktī: kefīrs.

Radikālie pasākumi Ja svars ir ievadīts strauji, neskatoties uz visiem centieniem, ir iespējams organizēt dienu izkraušanu visā grūtniecības laikā, aptuveni ik pēc dienām. Visbiežāk iztērējamā diēta grūtniecēm ir kefīrs, ābols un biezpiens.

Vegānisks dārzeņu karijs. Viegli pagatavojams. Vegāniskas receptes.

Kefīras dienas laikā jālieto 1,5 litri kefīra dienā. Ar ābolu diētu jūs varat ēst līdz vienam pievilt maltīti sadedzināt taukus pusi kilogramus ābolu, izdalot šo daudzumu pieņemšanām visas dienas garumā.

labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram svara zudums fitnesa sacensības

Ja jūs nolemjat sarīkot biezpiena dienu, ēdiet gramus biezpiena, kā dzērienu, lietojiet 2 tases tējas bez cukura.

Similar posts.

labākās veģetārās receptes zaudējumu svaram liels svara zudums nedēļā