Tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā, Mazkaloriju diēta | Medicīnas termins

Turiet rokas aiz gurniem un muguru, kamēr nedaudz noliecaties. Koku pozēšana: Koku pozēšana ir joga, lai samazinātu vēdera tauku daudzumu 1 nedēļas laikā. Peak ir lielisks uzlabojums salīdzinājumā ar sākotnējo Basis Health Tracker gan lieluma, gan papildu funkciju dēļ. Pārtika, Fitness. Aizkuņģa dz. Pretestības treniņš vai spēka vingrinājumi arī paaugstina vielmaiņu un var uzturēt to paaugstinātu un sadedzināt kalorijas visas nakts garumā.

Tomēr ziņojumi par pārkaršanu un apdegumu risku tika ziņoti Balstoties uz visām pamatmērķa svara zudums sākas padomi B1 pulksteņu atsaukšanas datumiem Bāze ir beigusi atbalstu saviem pulksteņiem un paziņotie dati tiks izslēgti Tajā laikā visi atlikušie atlikušie pulksteņi vairs nedarbosies.

Šis vairāku sensoru pulkstenis papildina nepārtrauktu sirdsdarbības ātrumu un ienākošos zvanus un teksta brīdinājumus. Tas darbojas kā pedometrs, bet automātiski nosaka un izseko treniņus, kalorijas, miegu un bezdarbību.

Lai sinhronizētu datus, izmantojot lietotni iOS vai Androidir nepieciešama Bluetooth 4. Pamats ir veidots, lai motivētu jūs attīstīt veselīgus ieradumus. Tie ietver vislabāko fizisko aktivitāšu sasniegšanu, mazina neaktivitāti un labu miegu. Lietotne un tiešsaistes informācijas panelis veicina un atalgo jūs par šo paradumu mērķu noteikšanu un sasniegšanu.

Basis Peak izmanto sirdsdarbības ātrumu, svīšanu un ādas temperatūras rādījumus, lai precīzi pielāgotu kaloriju, aktivitāti un miega datus. Vai jums ir pamats?

Mazkaloriju diēta

Ja vēlaties, lai coaching būtu aktīvāks un veidotu veselīgus paradumus, Bāzes pīķis vedīs tev pareizajā virzienā. Mēs zinām, ka mums ir vajadzīgas mērenas vai enerģiskas fiziskās aktivitātes un labs nakts miegs, un mums ir jāsēd mazāk.

tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā

Basis visus automātiski izseko. Jums nekad nav jāatceras, lai sāktu vai pārtrauktu kādu funkciju.

tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā

Lai izsekotu jūsu vingruma intensitātei, jums nav jāuzņemas sirdsklauves ar atsevišķu sirdsdarbības pulvera siksna. Tomēr tas tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā GPS ātruma vai attāluma vai citu skriešanas funkciju veikšanai, ko daži var vēlēties sporta nodarbībām. Bāzes pīķa valkāšana : pamatiem ir vislabāk valkājams, nedaudz lielāks jūsu rokas, tāpēc pulksteņa aizmugurē esošie sensori nepārtraukti saskaras ar ādu.

Tas ir aprīkots ar melnu vai baltu polimēru siksnu ar standarta pulksteņa sprādzes aizbāzni. Tu valkā to 24 stundas diennaktī, lai izsekotu gan aktivitāti, gan gulēt. Jauda un atmiņa: akumulators ilgst četras dienas no maksas. Tas tiek uzlādēts ar pielāgotu USB karti.

Jums, iespējams, ir mazs maciņš, no kura vēlaties atbrīvoties, vai varbūt tiešām ir jāzaudē daudz vēdera tauku.

Lai atbrīvotu datu glabāšanu, jums tas ir jāsinhronizē vismaz reizi septiņās dienās. Vai tas ir ūdensizturīgs? Tas ir ūdensizturīgs 5 ATM. Kas ir pamatiestāde? Skatīties displeju: Man patīk lielie skaitļi par laiku un datu parādīšanu. Sākuma ekrānā tiek rādīts dienas laiks, bet datums tiek rādīts ar pieskārienu. Pārlūkojot augšējā labajā stūrī, tiek aktivizēta fona apgaismošana nakts skatīšanai.

tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā

Velciet, lai skatītu pašreizējo sirdsdarbības ātrumu, pēdējo aktivitātes soli un ilgumu, kopējās dienas, kopējās kalorijas un aktīvo laiku. Kad Basis nosaka, ka jūs veicat treniņu, tas nonāk BodyIQ režīmā.

tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā

Ekrāns kļūst balts, un tas parāda pagājušo laiku, soļus, gaitu un kalorijas šim treniņam. Varat dubult pieskarties, lai skatītu sākuma ekrānu. Paziņojumi: kad jūs saistāt to ar savu mobilo tālruni, jūs varat izvēlēties, kādus paziņojumus jūs vēlaties saņemt, pamatojoties uz pamatu. Teksti, zvani, e-pasta ziņojumi un ieraduma brīdinājumi paliks redzami piecas minūtes tādā secībā, kādā tie tika saņemti. Varat arī jebkurā laikā iestatīt vai noņemt "Neuztraucieties" no izvēlnes pamata pīķa.

Pakāpieni : jūs varat redzēt kopējās dienas kārtības, kā arī katra treniņa laikā reģistrētās darbības. Tas ir labs darbs, lai nejauši izlases veida roku kustību kā pakāpienus, un tajā pašā laikā ir reģistrēti mazāk šādu nevēlamu darbību nekā mana Fitbit Charge. Samazinātas kalorijas : pamatlicenim jāsniedz ļoti precīzi dati par kaloriju sadedzināšanu, jo tas ir sirdsdarbības ātrums, ādas temperatūra un svīšana papildus aktivitātei.

Man patika redzēt kalorijas, kas sadedzinātas katrā reģistrētajā treniņā un konkrētu laika periodu laikā, kā arī visu dienu kopējo kaloriju daudzumu. Sirdsdarbības ātrums : Bāzes pīķis dod jums nepārtrauktu sirds ritma rādījumu, kā arī ikdienas sirds ritmu. Es uzskatu, ka tas ir saskaņā ar rādījumiem, kas iegūti no Polar sirdsdarbības monitora siksnas. Jūs varat redzēt sirdsdarbības frekvenci detalizēti jebkurā diennakts laikā, kas var precīzi noteikt laikus, kad jūs nesaņemat labu rādījumu.

Roku un plaukstas locītavas kustība var pārtraukt saskari un biometrijas eksperts Steven LeBoeuf saka, ka sirdsdarbības frekvences noteikšana parasti nav tik precīza kā krūšu siksna. Jums vajadzētu noregulēt to, kā ir biezs pamatojums, un valkāt to tālāk, kad jūsu apakšdelms nav labs lasījums.

tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā

Tomēr Peak neuzrāda, kāda sirds ritma zona jūs esat, vai maksimālās sirdsdarbības ātruma procentuālo daļu. Aktīvais laiks un treniņi : pulksteņa laikā ir redzamas kopējās aktīvās minūtes. Kad BodyIQ izmantošanas taimeris nosaka treniņu braukšana, pastaigas vai riteņbraukšanatas parāda treniņa taimeri. Lietotnē un tiešsaistes informācijas panelī varat redzēt detalizētu informāciju par katru piecu minūšu vai ilgāku treniņu, kas saistīta ar braukšanu, ejošanu vai riteņbraukšanu.

Jūs nevarat pārtraukt treniņu un manu parasto pastaigu beigās ieraksta kā sērijas treniņus, kad es apstājos vairāk nekā minūti vai divas reizes. Diemžēl jūs nevarat manuāli reģistrēt treniņu, ja BodyIQ to nekonstatēja.

Miega režīms : pamatprincips ir ļoti precīzs, automātiski nosakot miega periodus, pat atskaņojot televizoru, to pavirzot. Miega pasākumi ietver ikdienas miega kopējo laiku, pārtraukta miega laiku, miega kvalitātes rādītāju un iknedēļas miega pārskatu. Jūs varat izvēlēties veselīgu paradumu, lai strādātu, iekļaujot kopējo miega laiku un konsekvenci, kad tas svīšana miega sadedzināt taukus laikā gulēsiet gulēt un kad piecelties.

Termoregēns paātrina metabolismu un ir saistīts ar tauku sadedzināšanu

Brīdinājumi par neaktivitāti: Baidoties par baidoties, īslaicīga vibrācija uz rokas tiek uzskatīta par neaktivitātes brīdinājumu, ja esat bijis neaktīvs kādu laika periodu.

Tas tika pievienots Fall, Motivācija - Manas paradumi : Veselīgi ieradumi ir atslēga, lai maksimāli izmantotu Peak. Es uzskatu, ka viņi ir ļoti motivēti, palīdzot mainīt ikdienas rutīnu, lai nopelnītu katru simbolu. Pirmais ieradums ir svara zudums tauku saistvielas maksimumu 12 vai vairāk stundas dienā.

Pēc zinātnes domām, 6 vienkārši veidi, kā zaudēt vēdera taukus

Man patīk "Nebūtu sātana" paradums, lai katru stundu pieceltu, kā arī ikdienas solis ir ieradums. Sasniedzot izvirzītos mērķus, jūs iegūstat punktus.

Basis Peak ierobežo to mērķu skaitu, ar kuriem jūs vienlaicīgi strādājat, lai jūs varētu koncentrēties uz tiem. Kad jums ir pietiekami daudz punktu, jūs varat atbloķēt laika nišu jaunam ieraduma mērķim.

Jānis Kaupe: Olbaltumvielu uztura bagātinātāji sportistiem

Par katru ieradumu jūs varat redzēt savu progresu un izpētīt dziļāku informāciju. Ja mērķis ir pārāk vienkāršs vai pārāk grūts, varat to apturēt vai izlemt pieņemt citu ieradumu. Ieskats un dati: kā jūs darāt, veidojot labus ieradumus? Jūs varat redzēt ātrus kopsavilkumus, kā arī visu informāciju lietotnē un tiešsaistes informācijas panelī.

Apakšējā līnija uz pamatiem Trūkumi: Sirds ritma funkcija nepasaka, kurā zonā atrodas, vai maksimālā sirdsdarbības frekvence. Tas padara to mazāk noderīgi, skatot treniņa intensitāti, nekā sirds ritma monitoru vai Fitbit Charge HR un Fitbit Surgekas arī nosaka sirdstru jūsu rokas.

Pamatojums neuzrauga jūsu diētu, jo tās nevarēja atrast veidu, kā padarīt šo automatizēto. Varat vēlēties lietotni vai vietni, lai veiktu ēdienkartes. Ātrums tiek sniegts pakāpieni minūtē treniņiem, bet nav distances aplēses vai kāpnes kāpis novērtējums.

Tai nav draugu saraksti vai grupu sacensības. Pozitīvi: Viss ir automātisks, ieskaitot treniņu un miega noteikšanu. Detalizēta miega analīze nav tikai interesanta, to izmanto, lai mudinātu jūs attīstīt veselīgus miega ieradumus.

Sistēma nepārtraukti uzlabojas, un jūs varat sagaidīt, ka jūsu pamati darīs vēl vairāk nākamajos mēnešos, neiegādājot jaunu versiju. Neaktivitātes brīdinājumi Pievienots aktivitāšu kopīgošana, nosūtot tos uz sociālo mediju.

Tervis Medical Spa - Pirtis

Peak ir lielisks uzlabojums salīdzinājumā ar sākotnējo Basis Health Tracker gan lieluma, gan papildu funkciju dēļ. Tā ir ļoti laba izvēle, lai motivētu sevi attīstīt veselīgus paradumus. Informācijas atklāšana. Pārskata paraugus piegādāja ražotājs. Related Content.