Kā noņemt taukus no vistas krūtiņu

Gatavošanas metode: Sagrieziet krūtiņu iegarenos gabalos pa šķiedrām. Putnu āda satur lielāko tauku, tāpēc tas jānoņem pirms gatavošanas. Šis produkts ir neaizstājams sportistiem un ir lielisks palīgs smagas fiziskas slodzes laikā. Alternatīvi, jūs varat pagatavot gaļu cepeškrāsnī citā veidā. Uzlejiet fileju ar aukstu ūdeni labāk to neskalot, lai izvairītos no šļakatām, kurās var būt mikrobi , uz sienām un mēbelēm, uzvāra un iztukšojiet iegūto buljonu. Gurnam ir zems kaloriju saturs, taču šis skaitlis var atšķirties atkarībā no tā, kā gaļa tiek pagatavota.

Kā samazināt vistas filejas kaloriju saturu?

Nomazgājiet krūts fileju un nosusiniet ar salvetēm. Katru fileju sagriež gareniski, lai no vienas iznāk divi krūts gabali. Aptiniet filejas plastmasas apvalkā un uzmanīgi sakuliet ar āmuru.

Sakuliet olu ar sāli. Ievietojiet vistas karbonādes traukā un pārlejiet ar sakultu olu. Pārklājiet trauku ar plastmasas apvalku un atdzesējiet 30 minūtes. Pēc tam izņemiet fileju no ledusskapja un bļodas.

Vistas: kaloriju, derīgās īpašības gaļas

Fileju garšojiet ar svaigi maltiem melnajiem pipariem. Nomazgājiet tomātus un sagrieziet puslokos. Notīriet sīpolus un sagrieziet lielos gredzenos. Siers kā noņemt taukus no vistas krūtiņu plānās šķēlēs. Sakuliet jogurtu vai skābo krējumu ar zaļumiem.

Vistas filejas kaitējums un ieguvumi

Eļļojiet dziļu cepšanas lapu ar augu eļļu vai pārklājiet ar cepamo papīru. Ielieciet dažus sīpolus uz cepešpannas dibena. Virsū kārtojiet karbonādes. Apberiet karbonādes ar jogurtu. Otrkārt gulēja atlikušo pusi uz krūtssīpolu gredzeni. Sīpols viegli sadaliet grīdutomātu šķēles. Eļļojiet tomātus ar pārējo jogurtu. Ielieciet sieru uz tomātiem. Vistas krūtiņu cep franču valodā apmēram 45 minūtes, līdz siers ir zeltaini brūns.

Pirms pasniegšanas rotā ar svaigiem zaļumiem. Vārīti rīsi, griķi vai tvaicēti dārzeņi ir lieliski piemēroti sānu ēdienam.

Apstrāde vistas: vārīta vistas kaloriju un citi ēdieni ar vistas gaļu

Tagad skatīsimies video recepti. Video recepte Vistas karbonādes ar tomātu Gatavojiet ar prieku un esiet vesels!

svara zudums ar ķermeņa sūkni

Vienmēr jūsu Alyona Tereshina. Kā jūs zināt, mājputnu gaļa ir visnoderīgākais diētiskais produkts.

sirdsdarbības ātrums tauku dedzināšanas zonas tabula

Īpaši šajā ziņā izceļas vistas krūtiņas, tā saucamā baltā gaļa. Tajā ir daudz olbaltumvielu, maz tauku un vidēji ogļhidrāti. Turklāt šādu delikatesi ķermenis absorbē daudzas reizes vieglāk nekā cūkgaļu vai liellopu gaļu.

svara zudums viens mēnesis keto

Vistas kaitīgākā daļa ir āda, un visnoderīgākā ir krūts fileja. Pašlaik visvairāk daudzveidīgi ēdienisākot no plova un beidzot ar biezeņa zupām un aspiku.

Vistas gaļa diētu un svara zudums

Pildītas vistas krūtis ar kartupeļiem Mājputnu filejai mums ir nepieciešams: svaigi vai žāvēti garšaugi, citrona vai citrona sulas garšvielas, sāls, pipari. Noskalojiet vistas krūtis un sagrieziet plāksnēs. Gabaliem nevajadzētu būt bieziem, bet lieliem virsmas laukumiem, piemēram, saplacinātām kotletēm. Novietojiet katru gabalu uz plastmasas maisiņa un viegli sita ar īpašu āmuru.

Nepārlieciet to, lai gaļa nekļūtu pārāk maiga.

  • Svara zudums slovēnija
  • Kā pagatavot itāļu vistas zupu - Receptes
  • Svara vērotāju nedēļa nav svara zudums
  • Nomazgājiet krūts fileju un nosusiniet ar salvetēm.
  • Remonts un apdare Vārīts vistas kaloriju saturs ar gramiem vārīti.
  • Gūžas vistas vārīta ādas kalorija. Kaloriju kāju filejas vistas nav ādas
  • Vārīts vistas kaloriju saturs ar gramiem vārīti. Kaloriju vārīta vista bez ādas
  • Menstruācijas svara zudums

Sajauciet garšvielas pēc garšas, pievienojiet nedaudz sāls un piparus. Pagariniet savu putnu ar šo maisījumu. Tālāk jums jāsagatavo īpaša mērce. Lai to izdarītu, paņemiet trauku un sajauciet tajā nelielu daudzumu majonēzes, citronu sulas un svaigus garšaugus.

Tas ir labi, ja zaļumi tiek žāvēti.

Kaloriju Vistas

Citronu sulas vietā, ja jums patīk vesela mīkstums, varat izmantot citronu, lai ēdienam pievienotu kādu tekstūru. Tagad par katru gabalu vistas gaļa ielieciet šo mērci. Ielieciet sieru uz augšu. To var sarīvēt uz vidējas rīves vai vienkārši sagriezt šķēlēs - atkarībā no tā, kuru vēlaties.

Vistas filejas sastāvs

Mēs to visu iesaiņojam, izveidojot kaut kādus ruļļus. Jūs tos varat sasiet ar zaļajiem sīpoliem, lai tie neatklājas.

Ir ārkārtīgi svarīgi, lai viņa uzturā būtu pārtikas produkti, kas nesatur ātri sagremojamus taukus un ogļhidrātus. Tajā pašā laikā ir nepieciešams piesātināt ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu.

Paņemiet cepešpannu vai cepšanas trauku. Eļļojiet to ar eļļu un ielieciet ruļļus vidū. Ielieciet kartupeļus apkārt, sagrieziet lielos gabaliņos: viens bumbulis - gabali. Eļļojiet visu virsū ar atlikušo mērci. Mēs cepam vistas krūtiņas apmēram minūtes cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz grādiem.

Izņemiet cepešpannu un apkaisa trauku ar smalki sarīvētu sieru.

Vistas fileja kcal uz 100. Vistas krūtiņu uzturvērtība. Vistas krūtiņas derīgās īpašības

Ļaujiet ēdienam gatavoties vēl minūtes, lai siers izkūst un iemērc pārējās sastāvdaļas. Pasniedziet karstu.

Kūkas Vistas fileja kcal uz Vistas krūtiņu uzturvērtība.

Labu apetīti. Franču vistas krūtis.